避震系统是现代一些运动鞋中所具备的一个功能，避震系统可以减少脚步受冲击力，提供稳定性。目前较为出名的避震系统是阿迪达斯的运动鞋所采用的技术。adiPRENE是减少受冲击力伤害的技术，也是避震系统中的一种，它可以增强脚跟的保护性和稳定性。脚跟是吸收冲击最多的区域。缓冲型材料放置在脚后跟，保护你的脚。
　　adiPRENE+是阿迪的另一种避震系统，这种通过高温发泡技术将橡胶进行二次分解后重新铸模制成的橡胶具有十分出众的缓震型能和弹性。TORSION这种避震系统能够在前脚掌和后脚掌间提供灵活性和扭转性，并且还能提高稳定性。TORSION 避震系统在为脚底中部提供支撑的同时还使得后脚掌和前脚掌之间能够自然的旋转。