随着竞技运动水平的不断提高,体操、跳跃等项目中,运动员的“落地稳定性”是非常重要的。从很多落地缓冲动作的慢动作电影画面可以看出，运动员在落地的瞬间,全身都有一个短促的缓冲动作过程。
　　落地缓冲是指动作最后阶段的着地缓冲动作。落地缓冲由髋、膝、踝弯曲，肌肉做退让性工作及支撑面形。要想稳定落地则通过缓冲达到身体停止运动，即通过缓冲使总重心所受的合力和合力矩为零。落地缓冲的效果主要取决于下肢的工作特性问题，现在很多竞技运动都通过采用各种功能性鞋来增加落地缓冲的稳定性，例如耐克气垫鞋。能够助力落地缓冲的耐克气垫鞋有两种，一种是耐克内置气垫鞋，另外一种是耐克外置气垫鞋。这种气垫鞋只要是通过气垫来减震从而达到落地缓冲的效果。